O que é Melatonina, para que serve e quem pode tomar?
A melatonina é um hormônio essencial produzido pela glândula pineal no cérebro. Sua principal função é regular o ciclo circadiano — o “relógio biológico” do corpo humano — estimulando o sono durante a noite. Além disso, ela atua como antioxidante, contribuindo para o bom funcionamento do organismo.
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